Dukan Diyeti Seyir defteri 4. gun

3 kilo gitmis bile!!!
Saka gibi degil mi? Tamam sudur bilmem nedir ama 3-4 gunde 3 kilonun gitmesi bir mucizedir.
Halsizlik had safhada tamam, dun aksam is cikisinda eve kendimi zor attim neredeyse tum aksam uyudum, bir ara uyanip bu sabah icin yumurta hasladim, pancake i hazirladim o kadar.
Atak evresini ne kadar devam ettirebilirim bilemiyorum ama sanirim 4. gunde biraz daha alismaya basladim. Dunku kadar kotu degilim. Gece yatmadan once dukan egzersizini yapiyorum ama henuz onun disinda bir yuruyus bir aktivite soz konusu degil.
Baslamayi dusunenler ya da halen devam edenleriniz var ise bilgi paylasimina hazirim efem.